Karl Josef Klauer: Denksport für Ältere. Geistig fit bleiben
Karl Josef Klauer: Denksport für Ältere. Geistig fit bleiben. Verlag Hans Huber (Bern, Göttingen, Toronto, Seattle) 2010. 1. Nachdruck der 2., überarbeiteten Auflage. 134 Seiten. ISBN 978-3-456-84553-1. 19,95 EUR, CH: 33,90 sFr.
Thema
Übungen zum mentalen Training für Senioren.
Autor
Der Verfasser ist laut Klappentext ein führender Forscher auf dem Gebiet des geistigen Trainings.
Entstehungshintergrund
Im Ruhestand werden die geistigen Herausforderungen üblicherweise weniger. Routineaufgaben bestimmen den Alltag. Dies ist mit ein Grund, warum im Alter einige Denkprozesse vielfach deutlich nachlassen, die grundlegend für die geistige Kompetenz sind. Ziel der Unterlage ist es, eine wirksame Möglichkeit zu bieten, diesem Prozess entgegenzuwirken.
Aufbau
Die Unterlage beginnt mit einem Vorwort des Autors und einer Seite mit Benutzerhinweisen. Diesen Hinweisen folgt der Hauptteil der Unterlage, bestehend aus 121 Aufgaben. Die Lösungen wurden jeweils nahe der Aufgaben platziert. Hinter dem Aufgabenteil befindet sich im Nachwort ein Rückblick auf das Training mit einer letzten Aufgabe zur Klassifizierung der Übungen. Des Weiteren findet der Anwender Literaturhinweise über das theoretische Konzept und die Forschungsgrundlagen zum Training. Den Schluss bildet das Inhaltsverzeichnis.
Die Unterlage liegt im DIN A4-Format vor. Die Abbildungen sind schwarz-weiß gehalten. Die Schriftgröße, der Zeilenabstand und der optische Aufbau der Unterlage sind sehr gut gewählt.
Inhalt
Das Vorwort stellt kurz das Hauptziel der Unterlage vor: Dem Nachlassen von mentalen Prozessen im Alter soll wirksam entgegengewirkt werden. Zur Darstellung des Entwicklungs- und Erprobungsprozesses des Arbeitsheftes verweist der Autor auf die Publikationen im Literaturverzeichnis. Dem folgt ein Dank an die bei der Erstellung der Unterlage beteiligten Personen.
Die Benutzerhinweise nutzt der Autor auch zur Motivation der Leser. Er stellt klar und verständlich den Nutzen heraus, den die Bearbeitung der Aufgaben bringt:
- Training des Kurz- und Langzeitgedächtnis
- Erlernen neuer Inhalte
- Erinnern üben
- Probleme lösen
- Denkprozesse (re-)aktivieren
Der Autor fordert dazu auf, die Aufgaben regelmäßig, mit einem zeitlichen Abstand von 2 Tagen zu bearbeiten. Er empfiehlt eine maximale Bearbeitungsmenge von 10 Aufgaben pro Tag. Zudem fordert er die Leser dazu auf, ähnliche Aufgabenstellungen im Alltag zu entdecken.
Im Aufgabenteil befinden sich 121 Aufgaben, zum Teil mit Abbildungen angereichert. Nach jeder Aufgabe ist ausreichend Platz für die eigenen Bearbeitungs- und Lösungsvermerke vorgesehen. Blättert man um, so findet man sogleich die Lösung zu den jeweils vorangegangenen Aufgaben.
Neben den Lösungen liefert der Autor bei speziellen Aufgabenstellungen zusätzliche Erläuterungen zum Sinn und Zweck der Übung. Ab und an wurden Zusatzaufgaben zur Reflexion und Einordnung der bereits bearbeiteten Aufgaben eingefügt. Hierbei werden die metakognitiven Fähigkeiten (das Nachdenken über das Denken) gefordert. Zudem erfolgen kleinere Abfragen von Inhalten aus vorangegangenen Übungen, was die Gesamtanzahl der Aufgaben noch erhöht. Aber auch Gedankenanstöße und Tipps zur besseren Herangehensweise finden ihren Platz ohne ausschweifend zu sein.
Die Aufgabenstellungen selbst umfassen ein breit gefächertes Themenspektrum. Es reicht von Alltagsthemen wie Briefmarken und Werkzeuge über Geografie bis hin zu Technik, Astronomie oder Chemie.
Die Art der Aufgabenstellungen ist ebenso vielfältig. Die Unterlage enthält
- Einfache Merkaufgaben
- Rechenaufgaben
- Knobelaufgaben
- Logikaufgaben
- Zuordnungsaufgaben
- Merkmalsaufgaben
- Beziehungsaufgaben
- Vergleichsaufgaben
- Analogieaufgaben
- Klassifikationsaufgaben
- Mustererkennungsaufgaben
- Wortfamilien
- Textinterpretationen
Ziel der Übungen und somit des Programms sind die Erhaltung und Förderung der Konzentrations-, Merk- und Erinnerungsfähigkeit und der geistigen Flexibilität. Die Denkfähigkeit wird in Form des deduktiven Denkens (logisch zwingende Herleitungen aus vorgegebenen Informationen) und des induktiven Denkens (Regelhaftigkeiten, Gesetzmäßigkeiten oder Zusammenhänge zu erkennen z. B. durch die Suche nach Gemeinsamkeiten) eingefordert. Zudem werden, wie bereits erwähnt, metakognitive Fähigkeiten angesprochen.
Diskussion
Die Benutzerhinweise sind kurz, einfach und verständlich gehalten, so dass man sofort mit dem Programm starten kann. Das einzige Hilfsmittel, das zur Lösung der Aufgaben benötigt wird, ist ein Stift.
Sowohl der Aufbau der Unterlage, die Darstellung der Aufgaben und Lösungen als auch die Reihenfolge der Übungen zeugen davon, dass diesem Handbuch viele Jahre der Forschung vorausgehen.
Was für viele Anwender wichtig sein dürfte: Die Bearbeitungszeit der einzelnen Aufgaben ist absolut überschaubar. Dies ermöglicht es, auch mal zwischendurch eine Aufgabe zu lösen oder nach Belieben mehrere nacheinander. Die Aufgaben können selbständig und alleine bearbeitet werden. Ein Übungspartner ist nicht notwendig.
Die Aufgabenstellungen sind verständlich formuliert, einfach gehalten und dennoch anspruchsvoll ohne zu überfordern. Dies stellt durchaus keinen Widerspruch dar. Durch die vielfältigen Aufgabenarten bleibt es interessant. Die Abbildungen sind in schwarz-weiß gehalten, jedoch durchaus ansprechend illustriert.
Oftmals stellen Übungsunterlagen eine sinnlose Aneinanderreihung von Aufgaben dar. Bei der vorliegenden Unterlage ist dies nicht der Fall. Es handelt sich vielmehr ein durchdachtes aufeinander aufbauendes Programm. Das Sympathischste daran: Man muss kein Mathematiker sein um die Mathematikaufgaben zu lösen. Ebenso wenig ist es notwendig Fachmann in einem der anderen Gebiete zu sein. Auch hier ist die Gratwanderung zwischen zu einfach und zu anspruchvoll perfekt gelungen.
Die Lösungen wurden so platziert, dass sie beim Bearbeiten der Aufgaben nicht im Sichtfeld liegen, sondern explizit umgeblättert werden muss. So sind in der Regel die Lösungen mehrerer Aufgaben zusammengefasst. Dies schadet der Übersichtlichkeit jedoch nicht. Durch die Seitenverweise findet man die entsprechenden Lösungen sofort.
Inhaltlich liefert Karl Josef Klauer mit der jeweiligen Lösungen nicht einfach nur das Ergebnis, sondern auch die nachvollziehbaren Denkprozesse dazu. Hierbei werden verwendete Fachbegriffe sofort erläutert. Und die Anwender erfahren zwischendurch immer wieder, welche geistigen Fähigkeiten sie gerade trainiert haben. Das motiviert zusätzlich weitere Aufgaben zu lösen.
Ist eine Aufgabe erledigt, wird sie nicht einfach abgehakt und vergessen. Vielmehr werden einige Inhalte im weiteren Verlauf erneut aufgegriffen. Dies fördert die Intensivierung der Übungen. Nicht zuletzt deswegen ist es sinnvoll, der Empfehlung des Autors zu folgen und die Aufgaben in der vorliegenden Reihenfolge anzugehen. Das erhöht den Spaß an der Sache.
Sehr charmant ist auch der Umgang mit dem Nachwort. Hier bietet eine Aufgabe zur Klassifizierung der Übungen die Möglichkeit, sich selbst noch einmal Gedanken über den Nutzen der Aufgaben zu machen. Natürlich ist auch hier die Lösung wieder durch einfaches Umblättern zu finden.
Fazit
Die vorliegende Unterlage ist ein Trainingshandbuch, das ohne jeglichen Schnickschnack auskommt und sich auf das Wesentliche konzentriert. Aufwändige theoretische Ausführungen bleiben dem Leser erspart.
Die Aufgaben sind durchdacht, anwendungsfreundlich und einfach, jedoch ohne flach zu sein. Zudem sind sie anspruchsvoll ohne zu schwer zu sein. Karl Josef Klauer hat ein ausgezeichnetes Gleichgewicht gefunden. Die Bearbeitungsempfehlung in der Reihenfolge der Unterlage vorzugehen verhindert das Verzetteln. Man behält die Übersicht und kann die erbrachten Leistungen so auch mengenmäßig nachvollziehen. Die eigene Standortbestimmung wirkt zusätzlich motivierend.
Die Übungen sind für die Einzelbearbeitung konzipiert. Es kann aber auch durchaus reizvoll sein, die Aufgaben einzeln, jedoch in einer Gruppe zu lösen und darüber zu diskutieren.
Einzig verbleibender Wunsch: Für den einen oder anderen Anwender wäre ein Glossar und ein Index am Ende noch schön gewesen zum schnellen Nachlesen der Fachbegriffe und zum späteren vielleicht nochmaligen schnellen Auffinden spezieller Aufgabentypen.
Alles in allem ein absolut empfehlenswertes und gelungenes Übungsbuch zu einem angemessenen Preis, das man durchaus auch schon vor der Rente angehen kann.
Rezensentin
Gabriele A. Forster
Managementtrainerin für gehirngerechtes Arbeiten und Lernen
Inhaberin von BrainTrain in Weinstadt
Homepage www.braintrain.de
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Zitiervorschlag
Gabriele A. Forster. Rezension vom 24.06.2011 zu: Karl Josef Klauer: Denksport für Ältere. Geistig fit bleiben. Verlag Hans Huber (Bern, Göttingen, Toronto, Seattle) 2010. 1. Nachdruck der 2., überarbeiteten Auflage. 134 Seiten. ISBN 978-3-456-84553-1. In: socialnet Rezensionen, ISSN 2190-9245, http://www.socialnet.de/rezensionen/711.php, Datum des Zugriffs 23.05.2012.
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