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Blitzlicht

Prof. Dr. Eva Wunderer

veröffentlicht am 12.07.2024

Synonyme: Blitzlicht-Methode; Blitzlichtmethode

Englisch: flashlight; flashlight method

Beim Blitzlicht äußern sich Personen zu einem Gesprächsimpuls oder einer Frage. So können Gefühle und Stimmungen, Gedanken, Ideen und Eindrücke in diesem Moment erfasst und gleichsam wie durch ein Blitzlicht erhellt und aufgezeigt werden.

Überblick

  1. 1 Einsatzmöglichkeiten
  2. 2 Beispielhafte Anwendungen
  3. 3 Hinweise zur Durchführung
  4. 4 Unterstützung durch Materialien
  5. 5 Quellenangaben

1 Einsatzmöglichkeiten

Meist wird das Blitzlicht in der Gruppe eingesetzt. Es ist für unterschiedliche Altersgruppen und Kontexte geeignet: Beratung, soziale und pädagogische Gruppenarbeit, Coaching, Bildung und Weiterbildung, kollegiale Fallberatung, Supervision oder Prävention.

2 Beispielhafte Anwendungen

  • Zu Beginn einer Gruppensitzung: „Wie bin ich heute da?“ „Wie geht es mir gerade?“ „Was nehme ich wahr“ (bezogen auf verschiedene Sinne möglich: „Was sehe ich, höre ich, rieche ich, schmecke ich, spüre ich“)?
  • Am Ende einer Gruppensitzung: „Wie gehe ich heute nach Hause?“ „Wie geht es mir jetzt?“ „Was nehme ich heute mit?“
  • Am Ende eines Tages, z.B. in stationären Einrichtungen oder bei mehrtägigen Seminaren: „Was war heute wichtig für mich?“ „Was ist heute gut gelaufen?“ „Wie geht es mir nach diesem Tag?“ „Was nehme ich mir für morgen vor?“
  • Als Zwischenfeedback, z.B. wenn die Gruppe unruhig ist, sich die Stimmung verändert. Oder auch als eine Art Zwischenevaluation: „Was nehme ich bis hierher mit?“ „Woran möchte ich weiterarbeiten?“ „Was wünsche ich mir noch?“
  • Themenbezogen, z.B. um Vorwissen zu erfragen: „Was fällt mir zu diesem Thema ein?“ „Was weiß ich dazu?“ „Was möchte ich erfahren?“

3 Hinweise zur Durchführung

  • Jede Person spricht von sich: Ich-Botschaften.
  • Kurze Äußerungen; meist ein bis zwei Sätze. Um zu lange Äußerungen freundlich zu unterbinden, kann die Blitzlicht-Metapher hilfreich sein: „Jetzt haben Sie sehr lange geblitzt – oder vielleicht mehrfach? Gerne ein Blitz für den Anfang.“ Auch können konkrete Anweisungen helfen, z.B. „in 3 Wörtern“.
  • Die anderen hören zu und kommentieren nicht.
  • Alle kommen dran? Oft wird vorausgesetzt, dass sich jede Person beteiligt, was Gruppenteilnehmende unter Druck setzen kann. Andererseits ist es ungünstig, wenn sich nur wenige Personen beteiligen oder mehrere sich lediglich ihren Vorredner:innen anschließen („Das sehe ich genauso.“ „Da ist jetzt schon alles gesagt.“). Eine Option ist, das Blitzlicht reihum durchlaufen zu lassen, mit der Möglichkeit in der ersten Runde auszusetzen und sich erst in der zweiten Runde einzubringen, wenn das Blitzlicht wieder bei der Person ankommt.
  • Eine Reflexion der Beiträge kann im Anschluss erfolgen – muss jedoch nicht: Die Beiträge können auch unkommentiert im Raum stehen bleiben.
  • Die „heiße Kartoffel“: Bei gefühlsbezogenen Blitzlichtern in der Arbeit mit psychosozial belasteten Personen kann es sein, dass Stimmungen oder Gedanken geäußert werden, die auf einen Unterstützungsbedarf hinweisen („Mir geht es total schlecht!“ „Ich sehe keinen Sinn mehr.“). Das Blitzlicht ist, gerade im Gruppensetting, nicht als Einstieg in eine individuelle Arbeit gedacht. Die Gruppenleitung kann jedoch signalisieren, dass sie die Aussage wahrgenommen hat und ggf. zum Abschluss der Sitzung ein kurzes Gespräch anbieten.

4 Unterstützung durch Materialien

Das Blitzlicht kann durch den Einsatz von Materialien unterstützt werden, z.B. durch Bildkarten, Sprüche, farbige Materialien („Welche Farbe passt heute zu mir?“), Objekte aus der Natur (Steine, Holzstücke etc.: „Was spricht mich heute an?“) und vieles mehr. Es ist auch möglich, Anregungen aus der aktuellen Umgebung einzubeziehen: „Was fällt mir ein, wenn ich in den Himmel schaue?“ „Was löst dieser Raum gerade in mir aus?“

Kartenmaterialien bieten weitere Möglichkeiten, die Teilnehmenden können beispielsweise dazu assoziieren, eine Karte für eine andere Person auswählen oder sich eine Karte als Merker oder „Hausaufgabe“ für die kommende Woche mitnehmen. Weitere Ideen dazu finden sich bei Wunderer (2020; 2024).

5 Quellenangaben

Wunderer, Eva, 2020. Blitzlicht: Stimmungen, Gedanken und Eindrücke einfangen in Psychotherapie und Beratung. Weinheim: Beltz. [Rezension bei socialnet]

Wunderer, Eva, 2024. Noch mehr Blitzlichter: Stimmungen, Gedanken und Eindrücke einfangen. Weinheim: Beltz

Verfasst von
Prof. Dr. Eva Wunderer
Diplom-Psychologin, Systemische Paar- und Familientherapeutin, Hochschule Landshut
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Es gibt 2 Lexikonartikel von Eva Wunderer.

Zitiervorschlag
Wunderer, Eva, 2024. Blitzlicht [online]. socialnet Lexikon. Bonn: socialnet, 12.07.2024 [Zugriff am: 19.02.2025]. Verfügbar unter: https://www.socialnet.de/lexikon/8857

Link zur jeweils aktuellsten Version: https://www.socialnet.de/lexikon/Blitzlicht

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