Daniel Breutmann, Daniel Jennewein et al.: Die Trennungskiste
Rezensiert von Mag. Dagmar Bojdunyk-Rack, 02.11.2023
Daniel Breutmann, Daniel Jennewein, Daniel (Illustrator) Jennewein: Die Trennungskiste. 54 Karten, die das Herz heilen. Klett-Cotta Verlag (Stuttgart) 2023. 54 Seiten. ISBN 978-3-608-96598-8. D: 28,00 EUR, A: 28,80 EUR.
Thema
Wenn eine Partnerschaft zu Ende geht, dann leiden viele der Betroffenen. Die Trennungskiste gibt in 54 anregend illustrierten Karten Anregungen, sich mit der Situation auseinander zu setzen und Schritte in eine positive Zukunft zu gehen.
Autor und Entstehungshintergrund
Daniel Jennewein (Grafikdesigner) hat sich selbst getrennt und zur Bewältigung dieser Situation Skizzen und Schlagworte zu Papier gebracht. Daraus entstand die Idee, eine „Trennungskiste“ zu gestalten. Diplompsychologe Daniel Breutmann ergänzte die Karten mit hilfreichen Anregungen und lösungsorientierten Reflexionsfragen.
Aufbau
Die Karten sind – auch farblich – in sieben Themenfelder aufgebaut:
- Blick auf die Partnerschaft
- Blick auf mich
- Blick auf meine Gefühle
- Blick aufs Hier und Jetzt
- Blick auf meine Umwelt
- Blick in die Zukunft
- Trennung mit Kindern
Auf der Vorderseite der Karten sind ansprechende, anregende, zum Teil lustige Zeichnungen, die in einem Satz einen spezifischen Aspekt ausdrücken. Auf der Rückseite regen Fragen zur Reflexion an.
Zusätzlich gibt es ein ausführliches Begleitbuch, in dem Hintergrundwissen zu den Themen der 54 Karten gegeben wird.
Inhalt
Die Trennungskiste umfasst 7 Themenfelder/54 Karten mit humorvollen Zeichnungen, Impulsen und Reflexionsfragen. Die Fragen beleuchten verschiedene Blickwinkel zur Verarbeitung der Trennung und regen zur Auseinandersetzung an. Sie können nacheinander aber auch unabhängig voneinander bearbeitet werden.
Die einzelnen Themenfelder:
- Blick auf die Partnerschaft: Hier geht es darum, sich mit dem Trennungsgeschehen und der zu Ende gegangenen Partnerschaft auseinanderzusetzen. Trennung ist ein Verlusterlebnis und löst einen Trauerprozess aus. Sich Zeit zum Trauern zu nehmen, auch einen positiven Blick, auf das was war, zu entwickeln, sich von der Beziehung zu verabschieden und zu akzeptieren, dass es so ist wie es ist, auch wenn es schwerfällt, ist die Intention der Karten/Fragen dieses Felds.
- Blick auf mich: Der Umgang mit sich selbst, Selbstfürsorge in dieser herausfordernden Zeit nach der Trennung. Selbstwertstärkung, Ressourcenorientierung, Selbstwirksamkeit und Krisenwachstum stehen im Mittelpunkt dieses Themenfelds.
- Blick auf meine Gefühle: Die 10 Karten setzen sich mit den Gefühlen auseinander, die eng mit der Trennung verbunden sind: Ohnmacht, Wut, Schuld, (Selbst)Hass, Angst, Traurigkeit und Scham. Der Umgang und die Auseinandersetzung mit den Gefühlen, Möglichkeiten, diese auszudrücken und letztendlich eine Umgang zu finden, der nicht selbstschädigend ist, ist die Intention dieses Themenfelds.
- Blick aufs Hier und Jetzt: Auch hier geht es um die aktuellen Gefühle, um Schwächen und Stärken. Es werden Anregungen gegeben, negative Gedanken und das Gefühlskarussell zu überwinden. Zu akzeptieren und zu erlauben, dass die Situation schwierig ist und man auch leiden darf, ist auch ein Schritt in Richtung Bewältigung der Trennungssituation.
- Blick auf meine Umwelt: Zu den Ressourcen zählen nicht nur Menschen aus dem Umfeld, die da sind und in dieser Umbruchsituation Halt geben, sondern auch die eigenen Stärken (Rettungsinseln).
- Blick in die Zukunft: Auch hier regen die Fragen an, einen optimistischen Blick für die Zukunft zu entwickeln: Reaktivierung von Hobbys und Kontakten, Sammeln von Ideen zur positiven Gestaltung der Zukunft, Reflexion der Rolle als Partner*in und der Muster der vergangenen Partnerschaft, um ein klares Bild von einer zukünftigen, gelingenden Partnerschaft zu entwickeln.
- Trennung mit Kindern: Diese 6 Karten setzen sich mit dem Elternsein nach der Trennung auseinander. Auch wenn es keine Paarebene mehr gibt, Eltern bleibt man ein Leben lang. Die Situation der Kinder, die immer unter der Trennung leiden, wird beschrieben und es werden Tipps gegeben, was man als Elternteil dazu beitragen kann, dass die Kinder mit den einschneidenden Veränderungen in ihrem Leben umgehen lernen.
Diskussion
Die Karten bieten verschiedene Blickwinkel und geben Anregungen, die Trennung zu verarbeiten. Sie kann Menschen, die unter der Trennung leiden, helfen zu reflektieren, die eigenen Ressourcen (wieder) zu entdecken und zuversichtlich nach vorne zu schauen (die Karten eignen sich aber generell für alle Getrennten/Geschiedenen). Man kann sie als Hilfe zur Selbsthilfe sehen.
Je nachdem in welcher Phase der Trennung sich jemand befindet bzw. welche Aspekte im Vordergrund stehen, kann man sich mit den Karten der einzelnen Themenbereiche nacheinander aber auch unabhängig voneinander auseinandersetzen.
Die Themenfelder und Karten mit ihren Vertiefungsfragen umfassen die wesentlichsten Aspekte des Trennungsgeschehens. Positiv ist, dass Ressourcen- und nicht Defizitorientierung im Mittelpunkt steht.
In Krisenzeiten kann auch Humor eine wertvolle Ressource sein. Und dieser kommt beim Kartenset nicht zu kurz: Die Zeichnungen auf den Karten verdeutlichen das Thema auf eine lustige, pointierte Art und Weise und rufen ein Schmunzeln hervor. Wirklich gelungen!
Kleine Kritik: Einige wenige Fragen sind nicht ganz leicht zu verstehen und somit könnte auch das Antworten schwerfallen.
Fazit
Dieses gelungene Kartenset, das in erster Linie im professionellen Kontext von Therapeut*innen und Berater*innen eingesetzt werden sollte, ermöglicht die Bearbeitung vieler Aspekte rund um Trennung und Neubeginn auf spielerische Art!
Rezension von
Mag. Dagmar Bojdunyk-Rack
Geschäftsführerin RAINBOWS-Österreich
Website
Mailformular
Es gibt 17 Rezensionen von Dagmar Bojdunyk-Rack.
Zitiervorschlag
Dagmar Bojdunyk-Rack. Rezension vom 02.11.2023 zu:
Daniel Breutmann, Daniel Jennewein, Daniel (Illustrator) Jennewein: Die Trennungskiste. 54 Karten, die das Herz heilen. Klett-Cotta Verlag
(Stuttgart) 2023.
ISBN 978-3-608-96598-8.
In: socialnet Rezensionen, ISSN 2190-9245, https://www.socialnet.de/rezensionen/31081.php, Datum des Zugriffs 13.09.2024.
Urheberrecht
Diese Rezension ist, wie alle anderen Inhalte bei socialnet, urheberrechtlich geschützt.
Falls Sie Interesse an einer Nutzung haben, treffen Sie bitte vorher eine Vereinbarung mit uns.
Gerne steht Ihnen die Redaktion der Rezensionen
für weitere Fragen und Absprachen zur Verfügung.