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Ingeborg Dietz, Thomas Dietz: Wie Veränderung gelingt

Rezensiert von Inge-Marlen Ropers, 22.01.2025

Cover Ingeborg Dietz, Thomas Dietz: Wie Veränderung gelingt ISBN 978-3-7495-0572-2

Ingeborg Dietz, Thomas Dietz: Wie Veränderung gelingt. Selbstführung in Coaching und Selbstcoaching. Junfermann Verlag GmbH (Paderborn) 2024. 231 Seiten. ISBN 978-3-7495-0572-2. D: 32,00 EUR, A: 32,90 EUR.
Reihe: Coaching & Beratung. Selbstführung.

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Thema

Ingeborg und Thomas Dietz vermitteln in ihrem vorliegenden Buch, wie Veränderungen und Herausforderungen im Rahmen eines Coachings effektiv als Coach begleiten werden können sowie, wie sich Interessierte und Coaches selbst besser kennenlernen, persönlich weiter entwickeln und ihre Selbstführung entfalten können. Durch Selbsterkenntnisse und Übungen zu mehr Spielräumen im Handeln zu verhelfen, ist ihr beschriebenes Ziel. Methodisch beziehen sich die beiden schwerpunktmäßig auf die Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen, Achtsamkeit nach Jon Kabat Zin und Unterstützung durch verbesserte Körperwahrnehmung im Rahmen eines systemischen Verständnisses und Vorgehens. Dazu bieten sie erklärende Theorien und erworbenes Fachwissen, Fallbeispiele sowie konkrete praktische Übungsanleitungen.

Autor:in oder Herausgeber:in

Ingeborg und Thomas Dietz sind seit vielen Jahren Trainer/in- und Berater/in sowie achtsamkeitsbasierend arbeitende/r Hakomi-Therapeut/in. Sie nutzen für ihre Arbeit u.a. Theorie und Praxis der „Internal Family Systems therapy (IFS, nach Richard Schwartz)“, eine systemisch ganzheitliche Sicht zur Navigation durch verschiedene innere Zustände mit Struktur zur Führung verschiedener Persönlichkeitsanteile.

Aufbau und Inhalt

Vorwort

Das Vorwort hat die Fernsehansagerin und Medizinerin Dr. Susanne Holst geschrieben, die die Arbeit der beiden Autoren nach eigenen Aussagen als Coachin und Teilnehmerin ihrer Seminare kennen und schätzen gelernt hat.

Kapitel 1 Einstimmung

Hier wird erläutert, wie das Buch zu nutzen ist und an wen es sich richtet: An Coaches und ebenso interessierte Laien.

Kapitel 2 Automatische Reaktionen

Der Ablauf automatischer Reaktionen wird erklärt. In einer Grafik zusätzlich veranschaulicht, wird davon ausgegangen, dass es einen Auslöser gibt, wie einen „wunden Punkt“, eine besondere Empfindsamkeit oder Disposition, etwas, das eine unmittelbare emotionale Reaktionen in Gang setzt, die innerlich in Form von Gedanken und Gefühlen verarbeitet wird, was wiederum ein antwortendes Verhalten auslöst und dieses eine Wirkung beim anderen erzielt. Dessen antwortendes Verhalten kann dann beim Auslöser eine weitere oder gar eskalierende Wirkung hervorrufen. Ein neuer möglicher Umgang, außerhalb dieses Automatismus, wird beschrieben. Selbstregulierungsmaßnahmen werden erklärt und Hinweise zur Führung der eigenen Persönlichkeit im Umgang mit Wechselwirkungen ergänzt. Eine kurze strukturierte eineinhalbseitige Anleitung für ein Selbst-Coaching in 10 Schritten schließt sich dazu an.

Kapitel 3 Emotionen und Körpersignale

Zusammenhänge zwischen emotionalem Erleben und körperlicher Wahrnehmung und Verankerung werden erklärt. Die Chance zur Aufhebung wiederholter belastender Erinnerungen und Reaktionsmuster durch mehrfache positive neue Überschreibungen wird deutlich gemacht. Zur verbesserten Wahrnehmung davon, wie Emotionen und Körpersignale im Zusammenhang stehen, schließt sich wieder eine kurze Selbstcoaching-Einheit an. Ein Fallbeispiel aus einem Coaching in Form eines wörtlichen Dialoges zwischen Coach und Klient trägt zusätzlich zum Verstehen bei.

Kapitel 4 Achtsamkeit

Dieses Kapitel ist einer der Hauptsäulen der Arbeit der beiden Coaches gewidmet. Die Tiefen der Wahrnehmung, die Rolle eines inneren Beobachters, sowie die Bedeutung und Möglichkeiten von Achtsamkeit im Alltag werden einführend beschrieben. Zum Trainieren bewussterer Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung gibt es wieder eine Anleitung im Rahmen eines Selbst-Coachings. Wie in jedem Kapitel wird auch hier in einem Kapitel Coaching konkret und differenziert empfohlen, wie Aspekte der Achtsamkeit mit Klienten und Klientinnen bearbeitet werden können und wie Coaches dabei selbst im Sinne einer achtsamen selbst wahrnehmenden Haltung vorgehen.

Kapitel 5 Vielfalt von Persönlichkeitsteilen

Hier geht es um die weitere wichtige Säule des Buches, die der Arbeit mit Persönlichkeitsteilen, aus dem Konzept der IFS(s.o.) nach Richard Schwartz. Unter Punkt 5.1. leiten die Autoren ausgehend von Vorreitern von Schwartz wie Sigmund Freud, Melanie Klein, C.G.Jungs Zeitgenossen Assagioli und dessen Schüler Ferrucci ihren Ansatz kurz her. Ähnlichkeiten mit den Konzepten von Virginia Satir (Parts Party), Hal und Sitra Stone (Voice Dialog) sowie Friedemann Schulz von Thun (Inneres Team) und John und Helen Watkins (Ego-States) werden erwähnt. Sie erklären „wie Teile uns steuern“(S. 70) und in welcher Hierarchie und Rollenverteilung die einzelnen Anteile zueinander stehen und wie sie verstanden und wertschätzend gehört und akzeptiert werden können. Eine weitere konkrete Selbstcoachinganleitung hilft bei der Identifizierung und Benennung der Persönlichkeitsteile. Die Anleitung zum Coaching von Klienten zu diesen Aspekten und Inhalten schließt sich wieder an.

Kapitel 6 Innere Dynamik von Persönlichkeitsanteilen

In den Unterkapiteln 6.1. bis 6.4. wird das Konzept der Persönlichkeitsteile weiter vertieft und die innere Dynamik der Anteile hinsichtlich ihrer Rollen aus beschützten und beschützenden Anteilen erklärt.

In Kapitel 7 geht es um die Selbstführung innerhalb dieser Teile und

Kapitel 8 beschäftigt sich mit transformatorischen Erfahrungen im Sinne von Entwicklung und Veränderung fördernden Ereignissen und Verarbeitungen, sowie der Frage, ob sich Persönlichkeiten eigentlich wirklich verändern können. Ausgehend von der Frage zum Umgang mit verletzten Anteilen wird Stellung genommen zur Abgrenzung zwischen Psychotherapie und Coaching.

Kapitel 9 beschäftigt sich mit der Nutzung des Konzeptes der Persönlichkeitsteile zur Orientierung und für Entscheidungen innerhalb wichtiger (Lebens-)Themen, in Hinblick auf unser Glücksstreben, sowie auf innere Überzeugungen, Werte und Bedürfnisse.

Kapitel 10 lenkt den bisherigen Blick von der intrapersonellen auf die interpersonelle Ebene. Wie wirken andere auf uns und wie wirken wir auf andere? Wie sind unsere Interaktionen, Beziehungen und möglichen Konflikte davon beeinflusst? Betrachtet, erforscht und erklärt werden Selbst- und Fremdbild, die eigene Wirkung, die Einnahme unterschiedlicher Perspektiven, Ansatzpunkte für Wechselwirkungen und die Unterbrechung dieser. Das Fazit des Kapitels mündet in der ergänzenden Erkenntnis: Die Haltung macht`s. Eine Selbstcoachingübung zur Reflexion einer Wechselwirkung und ein Unterkapitel zur Umsetzung der Inhalte im Rahmen des Coachings schließt dieses Kapitel ab.

Kapitel 11 Krisen und Introversion widmet sich den unvermeidbaren großen Krisen des Lebens, wie Krankheit, Trennung und Verlust. Die Autoren erläutern das Wesen von Krisen und deren Begleitung und Hilfe in der Bewältigung mit Informationen, veranschaulichenden Fallbeispielen aus dem Coaching. Ergänzende thematische Vertiefungen gibt es mit Anleitungen zur Introvision (Form der Selbstregulation) bei „Schlimmzuständen“ und Anleitungen zum Konstatieren (feststellen, wahrnehmen, als Fakt benennen). Eine Selbstcoachingübung zur konstatierenden aufmerksamen Wahrnehmung mit den Sinnen und klare Anleitungen fürs Coaching zum Umgang mit Krisen erfolgen wieder abschließend.

Im letzten Kapitel 12 Ein Kompass für die Innenwelt formulieren Dietz und Dietz noch einmal ihre Grundhaltung und Überzeugung einer annehmenden, akzeptierenden Haltung sich selbst und anderen gegenüber für das Coaching und im Leben generell.

Diskussion

Fachliteratur zu Achtsamkeit, Köperwahrnehmung und zur Arbeit mit Persönlichkeitsteilen/​Teilearbeit unterschiedlichster Schulen und Autoren gibt es bereits viel. Dieses Buch fokussiert auf den Einsatz in Selbstführung und im Coaching. Auch dafür sind die Themen nicht neu. Dennoch ist dieses Buch eine sinnvolle und wertvolle Ergänzung für alle Interessierten und besonders für Coaches. Sein Verdienst besteht in seiner verständlichen sachlichen Sprache, die gleichzeitig berührt, einer durchgängigen Struktur aus edukativem Teil, ansprechenden Fallbeispielen (allerdings alle aus dem Businessbereich), farblichen Unterlegungen von hilfreichen Zusammenfassungen und Hervorhebungen an den Kapitelenden, sowie eindeutigen praxisrelevanten wertvollen Übungsanleitungen.

Fazit

Ein Buch von hohem Praxiswert für die Themenschwerpunkte Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Arbeit mit Persönlichkeitsteilen im Coaching und für an Selbstführung Interessierte. Besonders geeignet ist es für Coaches, Trainer, Berater, Personalentwickler und Führungskräfte, die auch psychologisch gekonnt weiterhelfen möchten. Ingeborg und Thomas Dietz ist es gelungen, mit ihrem Werk die, die sich beim Lesen einlassen wollen und bereit sind, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, gut zu informieren, anzuleiten und durch die Art ihres Schreibens persönlich zu berühren.

Rezension von
Inge-Marlen Ropers
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Es gibt 4 Rezensionen von Inge-Marlen Ropers.

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ISSN 2190-9245