Nicole Becker: 330 Bewegungsstationen

Rezensiert von Svenja Rehse, 15.07.2025

Nicole Becker: 330 Bewegungsstationen für Motorik, Körperspannung und Balance. Don Bosco Verlag (München) 2025. 32 Seiten. 21,00 EUR.
EAN: 426069492 262 0.

Thema

Nicole Becker bietet in ihrem Kartenset: „30 Bewegungsstationen für Motorik, Körperspannung und Balance“ kindgemäße und zugleich gezielt herausfordernde Übungen für Motorik, Körperspannung und Balance, die ohne großen Aufwand umsetzbar und zugleich effektiv sind. Erklärtes Ziel ist die Freude an den Übungen, zugleich werden mit jeder Station konkret grundlegende Bewegungsabläufe und Fertigkeiten trainiert. Koordination, Muskelaufbau und Geschicklichkeit etc. werden durch Übung und Wiederholung gezielt angesprochen und spielerisch aufgebaut. Nachhaltige motorische Entwicklungen und Optimierungen sind dadurch explizit angelegt. Das Set bietet Impulse für Kinderturnen, Bewegungsstunde und Sportunterricht für Kinder im Alter von 3–8 Jahren.

Autor:in oder Herausgeber:in

Nicole Becker ist staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin. Sie arbeitet unter anderem als freie Referentin, gibt Fortbildungen für pädagogische Fachkräfte zum Thema Bewegungserziehung und hat eine über 20-jährige Erfahrung und fachliche Expertise. Aus ihrer Arbeit mit Kindern bringt Nicole Becker ihre zahlreichen Bewegungsideen in das vorliegende Set ein. Nadine Bourgie hat den Umschlag und die Karten des Sets illustriert.

Entstehungshintergrund

Die Themen Motorik, Körperspannung und Bewegung betitelt Nicole Becker als Herzensangelegenheit. Ihre Beobachtungen über eine zunehmende Verschlechterung, defizitäre motorische Entwicklung und Anstieg von Auffälligkeiten bereits im Kindesalter führt sie im Detail aus: es sind Haltungsschwächen und -schäden, Koordinationsprobleme, Herz-Kreislauf-Schwächen und Übergewicht. Hier möchte sie mit vielen Impulsen entgegenwirken, um wichtige Fähigkeiten zu trainieren und die Motorik zu verbessern. Nicole Becker verweist in ihrem Einleitungstext (3 Seiten) auf die Schlüsselrolle gesunder und gelingender Bewegungsentwicklung für Selbstwerterleben und Persönlichkeitsentwicklung und auf die fundamentale Bedeutung und Auswirkung von früh erworbener Bewegungsfitness auf das ganze Leben. 

Aufbau und Inhalt

Das Kartenset in stabiler Kartontasche von Nicole Becker umfasst neben der Deckblattkarte und drei Einleitungsseiten 4 Aufwärmspiele und 30 Bewegungsstationen. Die Aufwärmspiele sind: Viereckenspiel, Nase zu, Planetenspiel, Hamburger und Pommes. Die 30 Bewegungsstationen sind:

• Hütchensprung,
• Reifenübergabe,
• Eistransport,
• Reifensprung,
• Hütchenstapel,
• Tauschstation,
• Hütchentausch,
• Reifenmolekül,
• Förderband,
• Fliegender Reifen,
• Pylonenkegeln,
• Hand-Fuß-Parcours,
• Reifensteigen,
• Raupe,
• Riese und Zwerg,
• Staubsauger,
• Drunter und drüber,
• Boxballon,
• Apfelhaus,
• Hampelmann und Kerze,
• Transportband,
• Schaufellader,
• Stangenwald,
• Reifenlandschaft,
• Boot,
• Walze.

Die Vorderseite aller Karten hat Nadine Bougie mit farbigen Darstellungen anschaulich und ansprechend gestaltet, sodass die Übungen anhand der Bilder beinahe selbsterklärend sind. Die hellblau unterlegten Rückseiten beinhalten als Titel den Namen der Übung. Die weiteren Informationen sind in zwei Spalten verteilt: links stehen die benötigten Materialien, die idealerweise benutzt werden, darunter befindet sich die Anleitung „so geht's“. Auf der rechten Seite in einer heller unterlegten Textbox befinden sich Angaben zu: „das bringt's“. Hier werden explizite Verweise auf die motorischen Effekte gegeben. In der Übung 'Tauschstation' werden z.B. Armkraft, Geschicklichkeit, Ganzkörperspannung, Auge-Hand-Koordination, Verknüpfung der linken und rechten Gehirnhälfte gefordert und gefördert. Unten rechts unter der Überschrift „Variante“ stehen Alternativmaterialien in Form von Alltagsgegenständen, die ebenfalls zum Einsatz kommen können oder die angegebenen Materialien ersetzen (Plastikflaschen statt Pylonen, Klebeband zur Bodenmarkierung statt Stäbe oder Reifen, Tücher statt Säckchen, etc). Bei der erwähnten Übung 'Tauschstation' werden zwei Reifen nebeneinander auf den Boden gelegt und mit unterschiedlichen kleinen Gegenständen befüllt, z.B. links kleine Bälle, rechts kleine Säckchen. Die Umsetzung der Aufgabe findet im Liegestütz statt, mit je einer Hand werden die Gegenstände von links nach rechts und danach mit der anderen Hand von rechts nach links befördert, also getauscht, derweil bleibt die Liegestützposition durchgängig beibehalten. Dies ist eine der anspruchsvolleren Übungen, die sogar auch für ältere Kinder oder Erwachsene interessant ist.

Die Karten bieten grundsätzlich vielfältige Möglichkeiten mit Kindern im Alter von 3 bis 8 Jahren motorisch relevante Bewegungsübungen mit nachhaltiger Wirkung zu gestalten. Vorgesehen sind sie als Beitrag für Kinderturnen, Bewegungsstunde und Sportunterricht. Der Einsatz kann in Form von Zirkel-“Training“, Erlebnislandschaft, Stationen erfolgen. Variationen der Übungen oder Erweiterungen sind nach Nicole Becker als Bereicherung willkommen und tragen zu Partizipation der Kinder bei.

Die klaren und ansprechenden Illustrationen sowie übersichtlichen Beschreibungen helfen, die Karten ggf. auch in Alltagssituationen zur Steigerung der Bewegungsfreude und des Trainings bestimmter Körperfähigkeiten einzusetzen und sich über die errungenen Erfolge zu freuen und zu merken, durch Üben immer besser zu werden. Auch die Altersangabe kann nach oben durchaus erweitert werden.

Diskussion

Das gesamte Set überzeugt durch die langjährige Erfahrung der Autorin Nicole Becker, die motorische Vielfalt der angebotenen Ideen sowie die übersichtliche Aufbereitung, sodass die Karten zu einem soliden Begleiter in Alltag und Freizeit werden können. Die Autorin überzeugt durch ihre fachliche Kompetenz und Expertise und gibt EinsteigerInnen wertvolle Hinweise zum Stundenaufbau. Sie erwähnt zum Beispiel das unbedingt erforderliche Aufwärmen, zeigt Gestaltungsmöglichkeiten des Hauptteils mit den Impulskarten als Bewegungsstationen auf (Zirkeltraining, Parcours etc.) und empfiehlt einen abschließenden, gemeinsamen Ausklang durch ein Spiel. Explizit im Fokus stehen gemäß der Autorin der Spaß und das Vergnügen, und damit sollen alle Kinder gleichermaßen angesprochen werden. Die Freude an der Bewegung, die kindgerechten und spielbetonten Übungen sowie die Sicherheitsaspekte seien vorrangig, betont sie im einleitenden Teil. Die Übungen haben Aufforderungscharakter, sind teilweise aber auch anspruchsvoll und können bewegungsungeübte Kinder anfangs evtl. überfordern oder demotivieren, daher sollte eine gute Vorauswahl getroffen werden und die individuellen motorischen Fähigkeiten der Kinder handlungsleitend für das Angebot sein. Variabilität und Flexibilität im Einsatz sind möglich und gewünscht, auch Beiträge der Kinder sind willkommen, denn dies unterstützt die Spielfreude, Kreativität und Selbstwirksamkeit, auch hier sind die anleitenden Personen pädagogisch gefordert. Geschickt trainiert jede Übung grundlegend wichtige Fähigkeiten wie: Körperwahrnehmung, Entspannung, Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kreativität. Hierbei stets auf saubere und konzentrierte Ausführung zu achten ist in der Einleitung nicht explizit erwähnt, aber für effektives Üben und Gelingen ein wichtiger Aspekt. Das genaue Zeigen ist durchaus wichtig und sinnvoll, obwohl die bebilderten Karten auch für Kinder selbsterklärend scheinen und aufgrund der eindeutigen Abbildung zur selbstständigen Auswahl und Umsetzung von Übungen beitragen. Nicole Beckers Ziele der Selbstständigkeit und Handlungsfähigkeit des Kindes werden mit dem Set sicherlich gut erreicht werden können. Die 30 Impulsübungen sind kreative und effektive, teils adaptierte Anwendungen bekannter Trainingsimpulse, bieten aber auch viele kindgerechte Erweiterungen, die mit wenigen Geräten sehr leicht nachzubauen sind. Auch Platz spielt keine vorrangige Rolle. Viele Spiele können im Flur oder einer Ecke des Zimmers umgesetzt werden eine Turnhalle oder draußen in der Natur geht es natürlich auch. Schlussendlich beschreibt Nicole Becker die wichtige Vorbildfunktion der anleitenden Person und verweist auf die Rolle der Fachkraft, die eingeladen ist, die Übungen mitzumachen und mit den Kindern gemeinsam zu erleben. Auch dies ist eine wichtige Botschaft für Erwachsene: den Kindern Bewegung im Alltag als Bereicherung vorzuleben trägt wesentlich dazu bei, dass Kinder mit Freude in die Bewegungsspiele gehen.

Ergänzend wäre eine Gesamtmaterialliste schön, aber es wird auf jeder Karte auch eine Alternative angeboten (Tücher statt Pylonen etc.) falls man die benötigten Materialien nicht zur Hand hat. Auch im familiären Umfeld können die Stationen genutzt werden und auch Erwachsene können mit diesen Übungen ihre Fitness testen und zugleich als Vorbild fungieren.

Fazit

Die Karten bieten vielfältige Möglichkeiten, mit Kindern im Alter von 3 bis 8 Jahren kleine Bewegungsübungen mit nachhaltiger Wirkung zu gestalten und auch die Ideen der Kinder einzubeziehen. Die klaren und ansprechenden Illustrationen sowie übersichtliche Beschreibungen helfen, die Karten in vielen Alltagssituationen zur Steigerung der Bewegungsfreude und des Trainings bestimmter Körperfähigkeiten einzusetzen und sich über die Erfolge zu freuen, denn manche der Übungen sind auf kindlichem Niveau recht anspruchsvoll – umso mehr bieten sie Anreize für Kinder immer wieder zu üben.

Rezension von
Svenja Rehse
M.A., Dozentin Pädagogik (Fach-/Hochschulen) und Kunsttherapie
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